Das sollten wirklich alle wissen!
Wichtige 3 Vorteile sprechen für Body Cleaning
1. EINEN BESSEREN SCHLAF*
2. DU HAST EINE BESSERE VITALITÄT*
3. DEIN HAUTBILD VERBESSERT SICH*
Zu den harten Fakten
Tagtäglich ist dein Körper Schadstoffen ausgesetzt. Sei es in Lebensmitteln, in der Kleidung oder in der Luft. Dies kann auf Dauer zu Abgeschlagenheit und Energielosigkeit führen und die Gesundheit deines Organismus beeinträchtigen.
Um wieder zu mehr Vitalität zu gelangen, ist es wichtig, dich regelmäßig zu entgiften. Im Folgenden erfährst du, wie dir das am besten gelingen wird.
Den Körper bei seiner Entgiftung unterstützen
Grundsätzlich besitzt dein Körper viele Mechanismen, mit denen er sich selbst entgiftet. Dies beginnt in der Nase, wo erste Schadstoffe aus der Luft an den kleinen Flimmerhärchen hängen bleiben und nicht weiter in dich eindringen.
Weitere wichtige Entgiftungsorgane sind die Leber, die Nieren sowie der Darm. Letzterer stellt zudem einen bedeutenden Teil des Immunsystems dar. Zusätzlich hilft auch die Lymphflüssigkeit, giftige Stoffe nach außen zu befördern.
Allerdings gibt es Situationen, in denen dein Körper all dies nicht mehr alleine schaffen kann und etwas Hilfe von außen benötigt. Dies ist der Fall, wenn du unter privatem beziehungsweise beruflichem Dauerstress stehst oder du starken physischen Belastungen ausgesetzt bist. Dann bist du meist müde, energielos und anfällig für Erkältungskrankheiten.
Durch das Entgiften deines Körpers schaffst du es, die Organe, die für die Entgiftung deines Körpers zuständig sind, zu unterstützen und somit deine Gesundheit zu verbessern.
Ausgewogene Ernährung
Möchtest du deinen Organismus entgiften, solltest du auf Alkohol, Kaffee und Zigaretten verzichten.
Streiche zusätzlich Zucker, Fertigprodukte und Weißmehl von deinem Speiseplan.
Ernähre dich vielmehr von frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die deinem Körper alle notwendigen Nährstoffe zuführen.
Aloe vera
Aloe vera
Die Aloe vera Pflanze besitzt eine grosse Vielzahl an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
In Form von Gel oder Saft regst du damit deinen Stoffwechsel an, beschleunigst deine Darmbewegungen und unterstützt deinen Körper bei der Ausscheidung von Schadstoffen.
Es gibt nur wenige Pflanzen mit einem so enormen Spektrum an Nährstoffen
Intervalfasten
Intervallfasten bedeutet, dass du für eine gewisse Zeit am Tag keine Nahrung zu dir nimmst.
Besonders beliebt ist hier das 16:8 Programm, bei dem du 16 Stunden auf Essen verzichtest und dann 8 Stunden essen darfst.
Dein Körper ist somit nicht ununterbrochen mit der Verarbeitung von Lebensmitteln beschäftigt und kann sich auf diese Weise von seinen Strapazen erholen.
Tee
Du hast außerdem die Möglichkeit, das Entgiften deines Körpers mit Tees zu bestärken, wobei besonders Brennnessel-, Minz- oder Ingwertee empfehlenswert sind.
Somit werden die Nieren gut durchgespült, Schadstoffe ausgeschieden und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Saftkur
Saftkur
Bist du eher ein Fan von Säften, kannst du auch diese zur Reinigung einsetzen.
Ersetze dafür alle Mahlzeiten durch bis zu sechs frisch gepressten Obst- oder Gemüsesäften, um keinen Vitalstoffmangel zu riskieren.
Häufig reicht es aus, dies für drei Tage am Stück durchzuführen. Fünf Tage sollten nicht überschritten werden
Sport
Bist du regelmäßig sportlich aktiv, tust du damit nicht nur deiner Figur etwas Gutes.
Durch die Erhöhung deiner Atemfrequenz beförderst du Schadstoffe aus deiner Lunge.
Und auch hierbei hilft das Schwitzen bei der Entgiftung.
Hinzu kommt, dass dein Stoffwechsel in Schwung gebracht wird, was wiederum die Arbeit deiner Leber und Nieren anregt.
Vorteile der Körper Entgiftung/Entschlakung
Wiederkehrende Erkältungen können ein Zeichen dafür sein, dass dein Organismus sich von schädlichen Stoffen befreien möchte.
In diesem Fall hilft eine Körperreinigung, deine Abwehrkräfte zu stärken und dich somit vor weiteren Infektionen zu schützen.
Zusätzlich wird dein Darm entlastet, was Blähungen, Völlegefühl und andere Verdauungsbeschwerden reduzieren kann.
Durch die Unterstützung deiner Leber und Nieren werden vermehrt Giftstoffe aus deinem Körper geschwemmt.
Ein weiterer Vorteil, den das Entgiften mit sich bringt, ist die Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen.
Dies geschieht vor allem durch die Aufnahme entzündungshemmender Lebensmittel, wie Paprika, Brokkoli, Beeren und Ananas. In ihnen sind außerdem sogenannte Antioxidantien enthalten.
Diese chemischen Verbindungen wirken gegen freie Radikale, die bei zu hohem Aufkommen zu oxidativem Stress führen können.
Das bedeutet, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rheuma steigt.